Dra Silvia
O Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) é um tipo de transtorno de ansiedade caracterizado por preocupações excessivas, persistentes e de difícil controle sobre diversos aspectos da vida cotidiana.
Essas preocupações são desproporcionais em relação à realidade, podendo causar sofrimento significativo e prejudicar a qualidade de vida.
Os Principais Sintomas incluem preocupações excessivas com eventos cotidianos (trabalho, saúde, família, finanças, etc.). E pode aparecer inquietação ou sensação de estar “no limite”. Frequentemente a pessoa sente fadiga excessiva e dificuldade de concentração, onde a mente parece “vazia” ou “desordenada”.
São comuns sintomas físicos como dores musculares, dispesia e palpitações.
Também pode surgir a irritabilidade fácil, estados de tensão muscular e distúrbios do sono, como dificuldade para adormecer, permanecer dormindo ou sono não reparador.
Causas e Tratamento
Mesmo o transtorno não tendo causas totalmente estabelecidas, os fatores psicossociais são fundamentais na sua instalação.
O estresse crônico, traumas de vida, relações interpessoais conflituosas e demandas excessivas do cotidiano são fatores que frequentemente se associam ao quadro.
Nesta condição se reforçam padrões de pensamento disfuncionais, como a catastrofização ou preocupações constantes com o futuro. E isso ocorre por influências culturais, familiares e sociais.
O ambiente em que a pessoa vive também pode contribuir, especialmente em contextos de instabilidade econômica ou insegurança. E ocorre tanto em ambientes profissionais quanto familiares.
O tratamento do TAG inclui psicoterapia, como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), que ajuda a identificar e modificar padrões de pensamento negativos. E a Hipnoterapia e Meditação podem também ajudar bastante na melhora.
Também se poderá usar medicações para aliviar os sintomas mais graves. E é importante adotar técnicas de manejo de estresse, exercícios físicos regulares e boas práticas de autocuidado no dia a dia. Em adição, pode-se indicar outras técnicas mais voltadas ao autoconhecimento.
Se você acredita que tem transtorno de ansiedade generalizada, e percebe que suas preocupações estão interferindo na sua rotina, causando sofrimento emocional, desconforto físico ou comprometendo suas relações, é hora de procurar um profissional de saúde mental. Lembre-se: pode-se tratar a ansiedade, e buscar apoio é o primeiro passo para retomar o controle da sua vida.